メンタル 「なんとかなる」って言ってみる【不安解消法】 不安やパニックで頭が真っ白になったときの対処法。口癖として「なんとかなる」と言うだけで心が落ち着き、今できることに集中できます。実体験+3ステップで解説。 2025.08.23 メンタル