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人生はマラソンだから全力疾走は不要。無理をせず、今日できることをひとつずつ積み重ねるのが習慣化の近道です。朝散歩や睡眠7時間など、実体験から学んだ続けるコツをご紹介。

読書を挫折してしまう原因は、本の難易度にあった！「8割スラスラ読める本」を選ぶというシンプルな方法で、読書習慣を定着させ、1mmの成長を加速させる方法を解説します。

「本を買ったから最後まで読まなきゃ」という罪悪感はムダ。ビジネス書は読むものではなく「辞書」として使え！目的の答えを見つけたら即TODO化するシンプルな3ステップを解説。

不安は向き合うと増幅します。 まずはパニック状態を終わらせること。脳が解決策を検索し始める「なんとかなる」の魔法の言葉と、パニックから抜け出す3ステップを解説します。

「パソコン作業で座りっぱなし」は、あなたの寿命を縮めています。肥満や心臓病のリスクを高める「喫煙レベルの悪習慣」から脱却！タイマーを使った25分TODOで健康を守るシンプルな方法を解説します。

ニュースを見ても人生は変わりません。情報強者になる最短ルートは、好きなことに熱中すること。具体的な3つのステップで、情報に振り回されない生き方を手に入れましょう。

買った本が面白くなかったらどうする？無理に読んでも学びは半減。この記事では、読書を「楽しむ」ことに特化した「積ん読」という考え方と、今の自分に合った本と出会うための具体的な方法を紹介します。

「貧乏性」で最後まで読んでいませんか？ビジネス書は読むものではなく「使うもの」です。時間の浪費を避け、答えを見つけたら即行動するシンプルな3ステップを解説。

100冊以上ビジネス書を読んでも成長できなかった理由。ブログに書くだけでは現実は変わりません。本をムダにしないために実践すべきシンプルなステップを解説します。

牛乳を飲むと「お腹が痛い」のは、大人になって乳糖分解酵素が減っているサインかもしれません。くもみんが牛乳をやめてビオフェルミン習慣に切り替えた理由と、コストを比較した結果を解説します。